外阴瘙痒给很多女性患者在工作和生活中带来严重影响，其实对于外阴瘙痒的患者不仅可以通过药物治疗，还可以通过食疗的方式予以调理。那么如何通过饮食来预防外阴瘙痒？有什么好的饮食建议呢？
预防外阴瘙痒的饮食建议
一、饮食预防外阴瘙痒
1、多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、梨、香蕉、草莓、猕猴桃、白菜、芹菜等。
2、食用一些具有凉血解毒作用的食物，例如绿豆、粳米、黄瓜、苦瓜、马齿苋、绿茶等。
3、多摄入富含蛋白质和汤类的食物，比如牛奶、豆浆、蛋类、肉类等。
4、增加摄入具有抗肿瘤和美白作用的食物，比如桃子、荔枝、马齿苋、鸡血、芝麻、杏仁、小麦、大麦、乌骨鸡等。
5、对于阴疮、溃疡患者，可多吃白果、橄榄、鲥鱼、薏米、无花果、海蜇等食物。
二、食疗方预防外阴瘙痒
食疗方1：黄花鱼煮大蒜头
食材：黄花鱼150g，大蒜头30g。
做法：将黄花鱼切块，大蒜头切片，放入锅中，加入750mL水，用文火煮沸至黄花鱼熟透即可食用。每日1剂。
功效：滋阴降火，调补肝肾，适用于肝肾阴虚型外阴瘙痒的患者。
食疗方2：冬虫夏草鸭
食材：雄鸭1只，冬虫夏草10g，调味料适量。
做法：去毛的雄鸭掏去内脏，洗净，放入沙锅中，加入冬虫夏草和调味料，加适量水，用文火煨至熟烂。每周2剂。
功效：滋阴降火，调补肝肾，适用于肝肾阴虚型外阴瘙痒的患者。
食疗方3：首乌桑葚芝麻粥
食材：何首乌30g，桑葚果10g，黑芝麻10g，大米50g。
做法：将上述食材洗净，煮粥后食用。
功效：养血滋阴止痒。适用于肝肾阴虚型外阴瘙痒的患者。