梨子的功效和作用禁忌

梨子作为汁水最丰富的水果之一,每年上市的季节都被疯狂抢购。除了口感香甜之外,多吃梨子有助于润肺和缓解咳嗽。除此之外,梨子还有很多其他的功效。下面让我们来了解一下梨子的功效、作用以及一些禁忌。

梨子的功效与作用

1.保护牙齿

梨子中的“石细胞”能够清除牙缝里的菌斑,起到清洁牙齿和保护牙齿的作用。

2.消除疲劳

梨子中含有丰富的天然果糖,易被人体吸收,提供能量,使人精力充沛。

3.化痰止咳

梨子味甘微酸、性凉,入肺、胃经,具有清热解毒、化痰止咳的功效。因此,吃梨可以缓解肺结核、气管炎、咽喉病、哮喘病和上呼吸道感染等引起的咽干、声音嘶哑、痰稠等症状。

4.保护嗓子

梨子水分充足,酸甜可口,能滋阴生津,对咽喉疾病有辅助效果。播音、演唱人员常食用煮熟的梨,有助于保养嗓子。

5.润肠通便

梨子富含植物纤维,可刺激肠管,促进排泄,缓解便秘。经常食用梨子不仅可预防便秘,还能促进有毒物质的排出体外。

梨子的禁忌

1.梨子是偏寒的水果,容易导致湿气重,因此脾胃虚寒或怕冷的人尽量少吃。

2.梨子性寒助湿,会加重体内湿气,不适合湿气重、咳嗽痰白的人食用。产后和小儿痘后的女性也不宜食用。

3.梨具有利尿的功效,晚上睡前食用梨子会增加夜间尿频,影响睡眠质量,因此不宜在睡前食用梨子。

4.梨子的味道甘甜,含糖量较高,容易引起血糖波动,糖尿病患者不宜食用。

相信通过阅读以上内容,对梨子的功效、作用和禁忌有了更多的了解。希望这些信息对你有所帮助,祝你生活愉快,身体健康。

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