缺乏荷尔蒙有什么补救措施

荷尔蒙与女性健康有着密不可分的关系,因为荷尔蒙的种种变化总在女性身上表现特别突出。关注女性健康,保护好你的荷尔蒙。

缺乏荷尔蒙的身体表现

皮肤衰老。

表现:皮肤松弛,白皙的肌肤也日渐粗糙,毛孔也膨胀粗大起来,就连色斑也跳出来捣乱,镜子呈现出来的是标准的“黄脸婆”。

失眠头痛。

表现:失眠、多梦、疲倦、头痛。晚上催眠的方法已经尝试了很多,但还是睡不着。白天注意力不集中,困倦嗜睡,严重影响了日常生活。

月经不调。

表现:“老朋友”总是不按时出现。提前还好说,最多就是弄个措手不及,但推后就会让人不安,不停地掰着手指头算日子,或者怀疑安全套是否出问题了。好不容易盼星星盼月亮似的等到了它,却发现它就是不肯走。

烦躁胸闷。

表现:心慌气急、易激动甚至狂躁,会因一件小事与同事或家人争吵,总是摆出一副“不高兴”的样子,有时很难控制自己的情绪;夜间睡觉时会因为胸闷而被憋醒,严重时会出现血压也会像你的脾气一样突然上升。

荷尔蒙失调吃这些食物

黄色食物可以帮助女性健脾、增强胃肠功能,恢复精力,补充元气,缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。黄色食物对消化系统有很好的疗效,同时也对记忆力衰退有帮助。

代表食物:豆腐、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉和鹌鹑蛋等。

黄豆:帮助胃肠恢复动力,是天然植物性的雌性荷尔蒙,可以帮助女性荷尔蒙的调整。也有助于缓解更年期和经期的症状,还可以预防与荷尔蒙有关的癌症。

南瓜:提高精力,补充元气,提高代谢。

柠檬:消除疲劳,促进血液循环,增加免疫力,延缓皮肤衰老。

柿子:健脾开胃,润肺生津,改善心血管功能。

香蕉:强化消化系统功能,清除血液中的毒素,并具有抗忧郁和提高免疫力的功效。

荷尔蒙与女性健康有着密不可分的关系,因为荷尔蒙的种种变化总在女性身上表现特别突出。关注女性健康,保护好你的荷尔蒙。

缺乏荷尔蒙的身体表现

皮肤衰老。

表现:皮肤松弛,白皙的肌肤也日渐粗糙,毛孔也膨胀粗大,甚至出现色斑,镜子里的你是一个“黄脸婆”。

失眠头痛。

表现:失眠、多梦、疲倦、头痛。晚上尝试了各种入睡方法,还是无法入眠。白天注意力不集中,困倦嗜睡,严重影响了你的日常生活。

月经不调。

表现:“老朋友”总是不按时来。提前来还可以接受,顶多会让你措手不及。但推迟来了就让人很担心,不停地掰着手指头算日子,或者怀疑安全套是否破了。好不容易盼星星盼月亮似的等到了,却发现它就是不想走。

烦躁胸闷。

表现:心慌气急、易激动甚至狂躁,会因为一点小事与同事或家人争吵,总是憋着一股不高兴的情绪。晚上睡觉时会因为胸闷而被憋醒,严重时还会出现血压突然上升,就像你突然发火一样。

荷尔蒙失调吃这些食物

黄色食物可以帮助女性健脾、增强胃肠功能,恢复精力,补充元气,缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。黄色食物对消化系统非常有疗效,同时对记忆力衰退也有帮助。

代表食物:豆腐、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉和鹌鹑蛋等。

黄豆:帮助胃肠恢复动力,含有天然植物性雌性荷尔蒙,有助于女性荷尔蒙的调整。同时还可缓解更年期和经期的症状,预防与荷尔蒙相关的癌症。

南瓜:提高精力,补充元气,促进代谢。

柠檬:消除疲劳,促进血液循环,增强免疫力,延缓皮肤衰老。

柿子:健脾开胃,润肺生津,改善心血管功能。

香蕉:增强消化系统功能,清除血液中的毒素,并具有抗忧郁和提高免疫力的作用。

全部分类