荷尔蒙与女性健康有着密不可分的关系，因为荷尔蒙的种种变化总在女性身上表现特别突出。关注女性健康，保护好你的荷尔蒙。
缺乏荷尔蒙的身体表现
皮肤衰老。
表现：皮肤松弛，白皙的肌肤也日渐粗糙，毛孔也膨胀粗大起来，就连色斑也跳出来捣乱，镜子呈现出来的是标准的“黄脸婆”。
失眠头痛。
表现：失眠、多梦、疲倦、头痛。晚上催眠的方法已经尝试了很多，但还是睡不着。白天注意力不集中，困倦嗜睡，严重影响了日常生活。
月经不调。
表现：“老朋友”总是不按时出现。提前还好说，最多就是弄个措手不及，但推后就会让人不安，不停地掰着手指头算日子，或者怀疑安全套是否出问题了。好不容易盼星星盼月亮似的等到了它，却发现它就是不肯走。
烦躁胸闷。
表现：心慌气急、易激动甚至狂躁，会因一件小事与同事或家人争吵，总是摆出一副“不高兴”的样子，有时很难控制自己的情绪；夜间睡觉时会因为胸闷而被憋醒，严重时会出现血压也会像你的脾气一样突然上升。
荷尔蒙失调吃这些食物
黄色食物可以帮助女性健脾、增强胃肠功能，恢复精力，补充元气，缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。黄色食物对消化系统有很好的疗效，同时也对记忆力衰退有帮助。
代表食物：豆腐、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉和鹌鹑蛋等。
黄豆：帮助胃肠恢复动力，是天然植物性的雌性荷尔蒙，可以帮助女性荷尔蒙的调整。也有助于缓解更年期和经期的症状，还可以预防与荷尔蒙有关的癌症。
南瓜：提高精力，补充元气，提高代谢。
柠檬：消除疲劳，促进血液循环，增加免疫力，延缓皮肤衰老。
柿子：健脾开胃，润肺生津，改善心血管功能。
香蕉：强化消化系统功能，清除血液中的毒素，并具有抗忧郁和提高免疫力的功效。
荷尔蒙与女性健康有着密不可分的关系，因为荷尔蒙的种种变化总在女性身上表现特别突出。关注女性健康，保护好你的荷尔蒙。
缺乏荷尔蒙的身体表现
皮肤衰老。
表现：皮肤松弛，白皙的肌肤也日渐粗糙，毛孔也膨胀粗大，甚至出现色斑，镜子里的你是一个“黄脸婆”。
失眠头痛。
表现：失眠、多梦、疲倦、头痛。晚上尝试了各种入睡方法，还是无法入眠。白天注意力不集中，困倦嗜睡，严重影响了你的日常生活。
月经不调。
表现：“老朋友”总是不按时来。提前来还可以接受，顶多会让你措手不及。但推迟来了就让人很担心，不停地掰着手指头算日子，或者怀疑安全套是否破了。好不容易盼星星盼月亮似的等到了，却发现它就是不想走。
烦躁胸闷。
表现：心慌气急、易激动甚至狂躁，会因为一点小事与同事或家人争吵，总是憋着一股不高兴的情绪。晚上睡觉时会因为胸闷而被憋醒，严重时还会出现血压突然上升，就像你突然发火一样。
荷尔蒙失调吃这些食物
黄色食物可以帮助女性健脾、增强胃肠功能，恢复精力，补充元气，缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。黄色食物对消化系统非常有疗效，同时对记忆力衰退也有帮助。
代表食物：豆腐、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉和鹌鹑蛋等。
黄豆：帮助胃肠恢复动力，含有天然植物性雌性荷尔蒙，有助于女性荷尔蒙的调整。同时还可缓解更年期和经期的症状，预防与荷尔蒙相关的癌症。
南瓜：提高精力，补充元气，促进代谢。
柠檬：消除疲劳，促进血液循环，增强免疫力，延缓皮肤衰老。
柿子：健脾开胃，润肺生津，改善心血管功能。
香蕉：增强消化系统功能，清除血液中的毒素，并具有抗忧郁和提高免疫力的作用。