降血糖食物水果

对于一些喜欢吃水果的糖尿病眼病患者来说,疾病给他们带来了很大的伤害,因为他们不能肆无忌惮地吃水果了,一些水果会加重病情,这对于糖友们来说可是十分痛苦的事情。然而,对于糖尿病患者来说,一些水果对稳定血糖有一定帮助。那么糖尿病患者可以吃哪些水果呢?

山楂8.jpg

降血糖的水果推荐

1.山楂

山楂是传统的保健药膳,也属于中药,富含维生素C、B和胡萝卜素。其酸酸甜甜的味道有助于降血糖,并能散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、醒脑、清胃。

2.橙子

橙子能帮助人体清除有害的自由基,橙子皮富含果胶,有助于促进食物通过胃肠道,使胆固醇随着粪便排出体外,从而减少胆固醇的吸收。

橙子2.jpg

3.菠萝

菠萝中含有糖、盐和酶,具有利尿的作用。适量饮用菠萝对肾炎、高血压患者有益。此外,菠萝味甘平,有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴的作用。

4.黄瓜

黄瓜含水量高达98%,同时富含微量的维生素C、胡萝卜素,以及少量的糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必需营养素。因此,高血糖患者可以选择食用黄瓜。

黄瓜1.jpg

5.西红柿

西红柿富含天然抗氧化剂,除了维生素C外,还富含番茄红素。维生素C众所周知,具有预防感冒、治疗坏血病的功效。番茄红素是一种使西红柿变红的天然色素,它在人体内的作用类似胡萝卜素,是一种很强的抗氧化剂,所以适量食用西红柿有利于健康。

6.苹果

苹果性凉、味甘,具有补心益气、生津止咳、健胃、和脾、除烦、解暑、醒酒等功效。由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀,从而能降低血糖,尤其是餐后血糖,对糖尿病有较好的疗效。

相信大家阅读完以上内容后,对于降血糖的水果已经有了一定的了解。希望今天的分享对大家有所帮助。

全部分类