孕期头三个月需要注意事项

怀孕的头三个月是需要重点注意的时期,因为这个阶段的胎儿是发育的关键时期,很容易被外界环境感染。那么,怀孕头三个月孕妇需要注意什么?

头三个月孕妇需要注意些什么

1. 注意工作环境

怀孕早期不宜从事有意有害作业。例如,铅、汞、编织、苯、汽油、氯仿、硫比碳等物理因素会对胚胎和胎儿的发育产生不同程度的不利影响。一旦确定怀孕,应及时调离有毒有害的工作环境。

2. 注意补充叶酸

前三个月是儿童神经系统的发育期。我们必须坚持吃叶酸,可以预防胎儿神经器官缺陷,预防贫血、早产和胎儿畸形。孕妇应经常吃富含叶酸的食物,如面包、面条、白米和面粉,以及牛肝、胡瓜、芦笋、豆类和苹果、柑橘和橙子。除了食物补充剂,孕妇最好在医生的指导下服用叶酸制剂。

3. 注意药物的影响

不建议在整个怀孕期间服用药物,特别是在怀孕早期。有些药物可以通过胎盘进入胎儿。用药不当会导致先天性畸形、发育迟缓、死胎等。如果孕妇有任何不适,她应该去正规医院。不要随意滥用药物。

4. 注意宠物

最好在怀孕前三个月远离猫和狗,不要在家里养宠物。虽然宠物是家庭的朋友,但动物的皮肤和粪便可能有各种寄生虫,如弓形虫,通过胎盘感染胎儿导致流产、死产、宫内发育迟缓和胎儿畸形,常见的脑积水、无脑、小眼畸形等。

5. 注意饮食

怀孕前三个月,孕妇饮食应清淡,营养均衡全面,科学搭配合理,避免摄入过多的盐、辣椒和油腻的食物,还需要戒烟戒酒。此外,螃蟹、甲鱼、山楂、马牙皂、薏米、黑木耳、狗肉、菠菜、龙眼、木瓜、荔枝等可能导致流产的食物应谨慎食用。

6. 注意预防感冒

如果体温长期保持在39℃左右,也可能导致胚胎畸形。特别是流感,病毒不仅能使胚胎或胎儿畸形,还能刺激子宫收缩,导致流产。因此,在怀孕前三个月要预防感冒。

7. 注意出行

建议孕妇每天出去散步,呼吸更多的新鲜空气,调整情绪。不建议在怀孕的前三个月频繁出远门。火车和汽车颠簸不安,飞机可能有辐射。建议胎儿稳定后的三个月再进行长途旅行。

8. 避免剧烈运动

在怀孕的前三个月,避免剧烈运动,不跳跃、扭曲或快速旋转,如跳高、跳远、跳绳、球类运动、长跑、骑马、潜水等,以免诱发流产。不要做繁重的体力工作,避免施加过多力量在腹部和腰部,注意防滑和摔倒。不要去拥挤的场所,避免腹部碰撞,拥挤的场所易感染传染性疾病,应避免前往。

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