注意了,空腹不能服用八种常见食物是什么

柿子、西红柿:

含有较多的果胶、单宁酸,这些物质与胃酸发生化学反应会生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。

冷饮:

空腹状态下暴饮各种冷冻食品会刺激胃肠发生挛缩,久之将导致各种酶促化学反应失调,诱发肠胃疾病。在女性月经期间,这还会使月经发生紊乱。

香蕉:

香蕉中含有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。

山楂、桔子:

山楂和桔子含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,导致胃胀满、嗳气和吐酸水。

牛奶、豆浆:

这两种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将被迫转化为热能消耗掉,无法起到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或者餐后两小时再喝,或者睡前喝。

糖:

糖是一种极易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,使血液中的血糖骤然升高,容易导致眼疾。而且糖属于酸性食品,空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡,对健康不利。

酸奶:

空腹饮用酸奶会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或者睡前喝,既有滋补保健、促进消化的作用,又有排气和通便的作用。

白薯:

白薯中含有单宁和胶质,会刺激胃壁分泌更多胃酸,引起烧心等不适感。

全部分类