小孩子睡落枕

孩子为什么会落枕?孩子睡觉时不老实,睡姿不正确可能会导致落枕。那么孩子睡觉落枕了该怎么办呢?下面为您分析孩子睡觉落枕了怎么办,看看如何缓解落枕引起的脖子疼痛吧。

孩子为什么会落枕?

落枕是指人在睡觉或外伤后突然感到颈部肌肉疼痛,尤其在头颈部转动时更加明显。引起落枕的原因包括:睡觉时头颈部姿势不正确、枕头过高或过软硬、颈部受伤、颈部受凉等。如果是由颈椎病引起的,可能会反复出现落枕的情况。

还有一些落枕是因为头颈部活动不当造成的,比如突然扭头造成的扭伤、肩膀扛重物导致后背受伤、睡觉时受凉等。长时间上网导致长时间低头、歪头看书或电视,尤其是在沙发上睡觉,会增加不适症状,出现落枕的概率更大。

在西医学上,这些由颈部急性肌肉痉挛、僵硬、酸胀和疼痛引起的头颈部活动受限称为“斜方肌综合症”或“颈肩部急性纤维组织炎”。

孩子睡觉落枕了怎么办?

1、斜方肌舒缓法:背对落枕者,用食指轻按颈部,找出最疼痛点,然后用拇指从那个侧面的上方开始,直到肩背部为止,依次轻柔按摩。对疼痛点用力按摩,直到感到明显的酸胀,这表示力度够了。重复按摩2-3次,然后用拳头轻轻敲击按摩过的部位,再重复2-3次。

2、耳穴按摩法:按压颈部和枕区的耳穴,用食指尖压按耳穴5-10分钟,或用食指端按摩耳穴。

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