男人保养肾 按摩手法

“肾虚”是很多人都不喜欢听到的词汇,尤其是男性朋友。如果男性朋友出现肾亏、肾虚的症状,不仅会损害自身的健康,同时也会降低生活品质。幸运的是,有很多方法可以帮助男性朋友补肾强身,其中包括养成合理健康的饮食习惯,加强运动和锻炼。今天小编为大家推荐的是通过穴位按摩来补肾。

1、太溪穴

太溪穴与肾脏健康有着密不可分的关系,被称为“人体第一大补穴”。肾是人体的先天之本,人体的元阴和元阳都来源于此。太溪穴这个穴位名字的意思是指肾经水液在此形成较大的溪水,属于肾经的原穴。

如果我们能坚持按摩太溪穴,可以明显提高自身的肾脏功能。那么,按摩太溪穴的最佳时间是什么呢?肾经的流注时间一般是下午五点到七点,也就是说我们在吃饭之前按摩太溪穴,补肾的效果是最好的。

我们可以用十指的指腹按摩太溪穴,也可以用专业的按摩棒来按摩太溪穴。每次按摩五分钟,力道要均匀适中,按摩到太溪穴有酸胀和麻麻的感觉为止。如果我们在按摩太溪穴的同时,再按摩飞扬穴,滋阴补肾的效果会更好。

2、关元穴

随着年龄的增长和岁月的流逝,人体内的元气也会逐渐减少,我们的面容和身体也会逐渐变老。那么我们平时应该如何守护元气、保护自己的肾气呢?今天小编给大家推荐的是关元穴,关元穴就像人体的一个阀门,将身体的元气关在体内不让其外泄。

关元穴的位置非常好找,在肚脐下方三寸的位置,关元穴最主要的功效是培元固本、补益下焦。我们可以在饭前轻轻按摩关元穴,不仅可以为身体补充充足的肾气,同时也可以调节内分泌系统,帮助我们治疗泌尿、生殖系统方面的疾病。

全部分类