湿气是中医养生中常见的一种体质问题，湿气重的人体内湿气积聚较多，常表现为胸闷、困重、容易疲倦等症状。在中医养生中，针对湿气重的人，饮食调理是非常重要的一部分。
苦荞茶是一种传统的茶饮，具有清热解毒、祛湿利尿的功效。因为苦荞茶本身的性质偏寒润，具有清热解毒的作用，所以一定程度上可以帮助排除体内的湿气。
但是对于湿气重的人群来说，并不是所有人都适合经常饮用苦荞茶。因为苦荞茶性寒凉，如果长期大量饮用，可能影响脾胃功能，导致脾胃虚寒，进而加重湿气体质。
因此，湿气重的人在饮用苦荞茶时需要注意适量，可以选择在天气潮湿、气候湿热时适量饮用，有助于清热祛湿，但不宜每天大量饮用。在饮用苦荞茶的同时，还应结合调整饮食习惯，避免过多湿热性食物的摄入，以达到身体的平衡。
总的来说，湿气重的人可以适量饮用苦荞茶，但不宜过量，需要结合个体情况和季节气候来调节。在饮食调理方面，中医养生强调因人而异，因此建议在饮用苦荞茶前最好咨询中医师或营养师的意见，以制定适合自己的健康方案。