1. 蜂蜜水：每天早上起床空腹喝一杯温水，加入一勺蜂蜜，有助于促进肠胃蠕动，消除体内毒素。
2. 姜茶：将适量生姜切片，加入热水冲泡，既能温暖身体，又能帮助消化，减少腹部脂肪堆积。
3. 蜂蜜柠檬水：将柠檬挤出汁加入蜂蜜和温水中饮用，柠檬中的维生素C有助于排毒，而蜂蜜则能起到润肠通便的作用。
4. 红糖水：用一小块红糖加入适量温水中冲调，每日饮用，有助于促进新陈代谢，减少腹部赘肉。
5. 青柠檬蜂蜜水：将青柠檬切片，加入温水中，再加入一勺蜂蜜，具有减肥、排毒的效果。
6. 小米粥：每天一碗小米粥既可以饱腹，又有利于消化，对减掉大肚子有一定帮助。
7. 起床深呼吸操：每天早晨起床后，做10分钟深呼吸操，有助于加速新陈代谢，减少腹部脂肪。
8. 捏脐操：将双手食指并拢，用力捏住脐部，顺时针、逆时针各转50次，既能帮助消化，又能刺激腹部穴位，有助于减肥。
9. 俯卧撑：每天坚持做一定数量的俯卧撑，可以锻炼腹部和手臂肌肉，帮助减掉大肚子。
10. 腹部按摩：每晚睡前用温热的植物精油在腹部进行按摩，有助于促进血液循环，加速脂肪代谢。
这些民间小偏方结合饮食和运动会更好地帮助你减掉大肚子，但记得保持科学饮食和适量运动才能达到更好的效果。