正常血压值应包括舒张压，如果舒张压低于60可能会导致一系列健康问题。
舒张压是血压检查中的一个重要数值，它代表了血液在心脏舒张期间对血管壁施加的压力。
当舒张压过低时会引起以下危害：
1. 睡眠问题：舒张压过低可能导致睡眠不稳定，包括失眠、易醒、多梦等问题。
2. 头晕眩晕：低舒张压会导致大脑供血不足，从而引起头晕眩晕，严重时可能导致昏厥。
3. 营养不良：低舒张压会降低心脏对身体各器官的供血，导致全身供氧不足，影响代谢和营养吸收。
4. 心脏问题：舒张压过低会增加心脏负担，长期下去容易引起心肌供血不足，出现心梗等疾病。
5. 皮肤问题：低舒张压容易导致皮肤干燥、皱纹增加，影响皮肤健康。
6. 情绪波动：低舒张压还可能导致情绪波动，易怒、疲倦等情况增加。
如何应对低舒张压？
1. 饮食调节：多摄入富含B族维生素、镁、钾等元素的食物，如豆类、坚果、蔬菜水果等。
2. 锻炼身体：适量的有氧运动可以有助于舒张压保持在正常范围内。
3. 注意休息：保持良好的作息习惯，避免过度劳累，有助于调节舒张压。
4. 定期监测：定期检查血压，如有低舒张压情况及时就医。
总之，低舒张压虽然不如高血压那样引人注目，但同样需要引起重视。人们应该了解这一健康问题，并通过健康的饮食、锻炼和作息习惯来保持舒张压在适当的范围内。
希望本文的介绍可以帮助读者认识低舒张压的危害，并采取相应的措施来维护自己的健康。