妹纸们，你们还在减肥的道路上艰难挣扎吗？很多人都抱怨，减肥太痛苦了，节食减肥、运动减肥通通不管用，坚持不下去，管不住自己的嘴巴。这样反复减肥只会越减越胖。那么为什么不尝试一种不同的方法呢？其实饮食减肥是最轻松享受的减肥方法了。不要再死死挣扎在那些失败的减肥方法上了，赶紧来学一下减肥食谱吧！今天小编就给大家推荐几款减肥食谱，让你大吃大喝也能瘦下来。一起来学学吧！
番茄菜花
材料：
番茄，菜花，葱，姜，酱油，糖，十三香粉，鸡精，盐，料酒
做法：
1. 锅内放少量油，加入葱姜煸炒。
2. 随后加入菜花小火翻炒，加入酱油，料酒，糖，盐，十三香粉，鸡精，少许醋继续翻炒。
3. 盖上锅盖小火焖煮，最好不要加水，这样味道最好。
4. 焖熟后打芡，出锅即可。
鸡蛋蔬菜派
材料：
鸡蛋，蛋白(一种盒装的蛋白，怕吃太多鸡蛋黄的话多加些蛋白)，芦笋，青椒，洋葱，番茄，西兰花，蟹棒
做法：
很简单，把鸡蛋打散后放入鸡精和盐，再把所有蔬菜切成小丁搅拌进去，撒点Cheese。烤箱预热至200摄氏度，烘烤40分钟即可。
减肥银耳羹
材料：
银耳，芹菜，盐，胡椒粉，芝麻油
做法：
1. 泡发好的银耳撕成小块备用。
2. 水烧开后倒入锅中，煮2分钟后加入芹菜，再煮1分钟。熄火前加入适量的盐、胡椒粉和芝麻油。完成！
鱼片豆腐汤
材料：
鱼1条，豆腐1块，草菇20克，生姜2克，盐2克，味精3克，葱5克
做法：
1. 鱼去鳞洗净，切片；豆腐切片；草菇洗净，切片。
2. 热锅加油至八成热，下入鱼片过油，捞出沥油。
3. 锅中加入鱼片、豆腐、草菇、葱、生姜和适量水，煮半个小时后，调味即可。
DIY清体蔬菜汤
材料：
豆腐1-3块，西红柿1个，小油菜6棵，粉丝1把，鲜香菇4朵，娃娃菜一棵或半棵，玉米1根，高汤或豆浆适量(还可以放入西兰花、黄甜椒)，盐少许，胡椒粉少许
做法：
1. 把所有蔬菜洗净切成大块，放入沸水中煮沸。
2. 煮熟后，用盐和胡椒粉调味。
荷叶冬瓜老鸭汤
材料：
冬瓜1斤，荷叶半张，老鸭0.25只，薏米15克，扁豆15克，江珧柱3-5粒，陈肾1只，陈皮一小块，鸭子，水
做法：
1. 鸭子最好去皮，否则熬出来的汤会很油。先飞水净。除了冬瓜外，其余材料加6碗水煮1至1.5小时。
2. 最后加入冬瓜，再煮30分钟即可。因为陈肾是咸的，所以这个汤无需再添加盐。
