导读：胸部是女性曲线美的最佳展示部位，许多女性朋友常因胸部各种问题而烦恼，比如不够丰满、线条不够挺拔等等。然而，这些问题其实可以通过后天的运动和调理来改善。今天，我们来介绍一个十分简单的丰胸瑜伽，只需每天5分钟，轻松轻松让胸前“凸”无限。
1. 金刚坐姿：坐在垫子上，双腿并拢，臀部坐在脚后跟上，膝盖顶地，双手放在大腿上。
2. 第二步是把双手往后撑在背后，手指向前，略为分开，将双手与肩同宽，起到支撑作用。
3. 吸气时，将胸部推出去，金刚座姿保持不变，脚背贴在地上，手臂用力挺直，手掌与手臂保持直角。
4. 呼气时，抬头向后仰，尽量打开肩膀，使胸部突出，打造脖子与胸部成直线的延伸。
5. 吸气，先慢慢还原头部，再缓慢收回肩膀，手指稍稍用力将身体拉回。
6. 两手手指用力，手掌向地面推进，收紧腹部慢慢起身，整个身体保持放松状态。
7. 最后，放松地进入前婴儿式，头贴地，双手自然放在两侧，手背触地，调整呼吸。这套动作可以调整甲状腺、扩展胸部、刺激胸腺、增强背部弹性等，基本丰胸原理是通过打开肩膀扩大胸部，结合瑜伽的胸式呼吸，促进胸部周围血液循环，使胸部更加丰满、滋润、立体坚实。