长生果花生 哪些人吃了容易短命不长寿

7种人吃花生短命

花生是一种常见的坚果类食物,对于大多数人来说是营养丰富的零食。然而,并非所有人都适合食用花生,以下是7种不能吃花生的人群:

1、糖尿病患者

糖尿病人需要控制每日摄入的总能量,因此,每天使用炒菜油不能超过三汤匙(30克)。与一汤匙油(10克)相比,18颗花生所含的热量相当于一勺油,约为90千卡。

2、高脂蛋白血症患者

饮食结构不合理是导致高脂蛋白血症的重要原因,因此饮食治疗的原则是限制热量、减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。花生是高脂肪、高热量的食物,过量食用只会加重病情,导致冠心病等心脑血管疾病的发生,危及生命。

3、痛风患者

痛风是一组由嘌呤代谢紊乱引起的疾病,患者通常有高尿酸血症。高脂饮食会减少尿酸的排出,加重病情。因此,在痛风急性发作期间应禁食花生,在缓解期间也只能适量食用。

4、胆囊切除者

胆汁对于脂肪的消化和吸收有重要作用。在进食后,胆囊会收缩并将胆汁排入十二指肠以促进消化吸收。高蛋白和高脂肪的食物对胆囊刺激最强,导致胆汁大量排放。胆囊切除后,胆汁无法储存,这必然会影响对花生等油料类食物中脂肪的消化。

5、胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎患者

这类患者常常出现慢性腹痛、腹泻或消化不良等症状,饮食上应以少量多餐、清淡少油为宜。花生属于坚果类食物,蛋白质和脂肪含量较高,难以消化吸收。这类患者应避免食用花生。

6、跌打淤肿者

花生中含有一种促凝血的物质。在跌打受伤或血脉淤滞的情况下食用花生可能会使血液凝结不散,加重肿痛症状。

7、想减肥的人

花生的热量和脂肪含量都相对较高,摄入过多可能导致能量摄入过剩。例如,吃两两炒花生所摄入的能量相当于581千卡,大约等于五两半的馒头。因此,想要减肥的人应该远离花生。

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