“春夏养阳”一词源于《素问·四气调神大论篇》，是中医养生原则之一。接下来我们一起来了解一下如何进行养生吧。
春夏养生的原则是三分养阳七分补阴
春夏之时，自然界阳气升发，养生者宜顺时而养，应该保护和培养体内的阳气，使之保持充沛。在这个时候，应该避免任何消耗阳气或阻碍阳气流通的情况。特别是对于那些常常感到倦怠乏力、面色苍白、手脚冰凉的阳虚体质的人来说，春夏是温阳的好时机。但不能只要“养阳”，人体是阴阳的复合体，阴阳平衡是健康之基。对于阳虚的人来说，还需要“三分补阳，七分养阴”。
一般来说，春夏养阳是正确的，但不能单纯地只养阳，应该从阴中寻求阳；秋冬养阴也是正确的，也不能单纯地只养阴，必须从阳中寻求阴。这是因为临床上单纯的“阳虚”或“阴虚”很少见，多见的是“阴阳两虚偏于阴虚或偏于阳虚”。
在临床上，对于患有慢性支气管炎等病的患者来说，当病情在秋末冬初复发或加重时，按照“秋冬养阴”的原则，给予养阴润肺、化痰止咳的药物，往往效果不佳，甚至会导致胸闷、痰多、气喘等症状的恶化。究其原因，这类患者往往是阴阳两虚偏于阳虚，尤其是以脾肾阳虚为主，改用温药来处理时，比如苓桂术甘汤或真武汤，效果就会明显。但是到了春夏之时，如果仍然坚持使用温药，似乎符合“春夏养阳”的原则，但患者往往会出现咽干口燥、咳嗽加剧、心烦气短等症状。即使没有出现明显症状，也应该给予“麦味地黄汤”或“八味肾气丸”等药物来治疗根本问题。这样可以获得预期的治疗效果，到了冬季时病情不会复发或病情较轻。
对于阳虚的人来说，补阳相对简单，但养阴却不容易。只补阳而不滋阴，很快就会导致阳盛伤阴，从而引发上火等不适症状。只有先将阴“养”起来，才不会出现阳盛伤阴的情况。实际上，气虚的人同样需要先养阴，因为气属于阳，血属于阴，只是症状相对较轻。阳虚的人主要表现为倦怠乏力、面色苍白、手脚冰冷、舌质淡、苔白、喜欢吃热食、消化不良、大便稀溏；如果没有感觉到寒冷，只是感到倦怠乏力、四肢无力，那就是气虚。
阳虚和气虚的人，需要三分养阳七分补阴。如果出现阳虚的症状，如怕冷、腰酸腰冷、头昏耳鸣等，可以服用金匮肾气丸来帮助滋阴补阳，而且不会导致上火。此外，平时还可以多用百合、沙参等滋阴润肺的中药材来泡水、熬粥、煲汤食用，在温阳的同时又能保证不上火。
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