黑芝麻粥：将黑芝麻淘净晒干，炒熟后研细，每次取25克加入煮熟的100克粳米中，加入1匙蜂蜜，煮至粥稠后食用。黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。此粥能滋养五脏，润燥通便，适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便干结、病后虚赢、须发早白、妇女产后乳少等情况。调理阴虚火旺的中医中药食疗养生粥
白木耳粥：将250克粳米和15克白木耳一起加水煮成粥。白木耳是秋季滋阴、润肺、生津的滋补佳品。白木耳粥具有润肺止咳、益气补肾的作用。适用于阴虚内热燥咳、气阴两虚等。类风湿关节炎的患者食疗养生粥食谱
苹果粥：将500克苹果、100克西米和100克白糖加水一起煮成粥。苹果粥具有生津、润肺、除烦、解暑、健胃的作用，适用于气力不足、反胃、消化不良、肠炎痢疾、便秘、高血压等情况。类风湿关节炎的患者食疗养生粥食谱
菊花粥：将30克菊花和100克粳米一起煮成粥。菊花粥具有散风热、清肝火、明眼目的作用，适用于秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等病症，对心血管疾病也具有较好的防治作用。饮食保健:夏季饮食养生粥做法食谱
胡萝卜粥：将150克胡萝卜切碎，和100克大米一起煮成粥。胡萝卜具有下气利胸膈、补中安五脏的作用，适用于便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良等情况。春季健康保健为你推荐三款养生粥
枸杞粥：将30克枸杞和100克粳米一起煮成粥。枸杞粥具有滋补肝肾、明目补虚等作用，适用于中老年人肝肾阴亏、视物模糊、腰酸腿软等情况。健康饮食之春夏秋冬四季养生粥
土豆粥：将100克去皮土豆切成小块，和100克大米一起煮成粥。土豆具有健脾和中、益气调中的功效，适用于胃燥、胃痛、便秘等情况。秋季食疗保健粥:养阴去燥的养生粥