四款美味荤菜强身健体

冬季天气严寒,是适合进行食补的季节。这个时候很多人都会选择吃荤菜,可以为人体补充营养。那么你知道冬季食谱有哪些吗?今天小编推荐给大家4道美味荤菜为你强健身体,一起来学习一下吧!

红烧肉

材料:

五花肉500克,白糖3茶匙,葱1块,草果2粒,大料3个,老抽、科洒各2汤匙

做法:

1、姜切片、葱切段备用。

2、把猪肉切成方块,放到锅中煮5分钟,撇尽浮沫,捞出用凉水洗干净。

3、炒锅加2汤匙油,同时加入白糖。等糖慢慢溶化时,向一个方向均匀搅动,等糖溶化起小泡再把肉倒入锅里炒,使肉着色均匀。

4、加入酒,再炒5分钟后,往锅里加水(以没过肉上两指为宜)。

5、大火煮开后,改小火再煮40分钟左右,直至肉炖烂烂,撇去浮油即可。

回锅肉

材料:

带皮猪肉腿肉350克,蒜苔50克,俾县豆甜面酱、生抽、料酒各1汤匙,白糖1茶匙

做法:

1、将猪肉放入汤锅中煮至肉熟皮软,捞出拌凉后切成5厘米长、4厘米宽、2厘米厚的片。

2、蒜苔斜刀切成菱形6段。

3、炒锅烧热,倒入适量油,将切好的肉下入热油中翻炒至出油,并微微卷起。

4、加入俾县豆瓣酱炒出色,放入甜面酱炒出香味,再加入生抽、白糖、料酒炒匀。

5、放入蒜苔翻炒几下即可。

蒜蓉蒸虾

材料:

虾10只,新鲜白虾10只,蒜蓉、色拉油各2汤勺,白胡椒粉、盐各适量

做法:

1、虾去壳去头,背部切开(不要完全切断),挑去肠线。

2、将蒜蓉、白胡椒粉和盐拌匀,抹在虾上。

3、当蒸锅中的水烧开后,将虾排入盘中,放入蒸锅,大火蒸3-4分钟取出,放入另一个盘中。

4、剩下的蒸汁拌入少许生抽和老抽,再均匀淋在蒸好的虾上。

5、最后撒上葱花,并将色拉油烧热,均匀淋在虾上,趁热食用。

糖醋排骨

材料:

排骨500克,姜1块,葱白1段,老抽1汤勺,白糖、醋各2汤勺,葱花、盐适量

做法:

1、选择肥而不腻的排骨,全瘦的排骨做这道菜并不好吃,将排骨剁成小节,洗净沥水,用厨房用纸吸去表面水分。

2、姜切片,葱白切厚片。

3、炒锅烧热,加油,油至五成热时改为中火,倒入排骨段,炸3分钟,用筷子逐个翻面,再炸两分钟。

4、当排骨呈金黄色时,排骨中的水分大部分都干了。然后在锅口加入盐、老抽、醋、姜片、葱白,与排骨同炒片刻,倒入温水,大火烧开,改小火炊煮30分钟。

5、当排骨变色,能够闻到各种调料的香味时,加入白糖、葱花,再大火收浓汁即可。

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