(1)印堂穴：
位置：位于两个眉毛之间的中点处。
操作：使用中指按压2分钟。这个动作具有镇静安神的效果。
(2)攒竹穴：
位置：位于两个眉毛之间的凹陷处。
操作：使用食指或中指指腹按压1分钟。这个动作有助于清肝明目。
(3)太阳穴：
位置：位于眉毛尾端和眼角之间，稍向后约1寸的凹陷处。
操作：使用中指指腹按压1分钟。这个动作能够提神醒脑。
(4)安眠穴：
位置：位于耳垂后面凹陷与颈椎下凹陷之间的中点处。
操作：使用中指指腹按压2分钟。这个动作有助于安定情绪，帮助入睡。
(5)率谷穴：
位置：位于耳朵尖端的上方1.5寸。
操作：使用中指指腹按压2分钟。这个动作有助于消除烦躁，平静情绪。
(6)内关穴：
位置：位于手腕横纹上方2寸处。
操作：使用拇指腹轻轻按压1分钟。这个动作能够宁心安神。
(7)神门穴：
位置：位于小指侧手腕横纹的头窝处。
操作：使用拇指指腹轻轻按压1分钟。这个动作有助于助眠入睡。
(8)三阴交：
位置：位于小腿内侧，足踝尖上3寸，胫骨内缘后方。
操作：使用拇指指腹轻轻按压1分钟。这个动作有助于消除烦躁，帮助睡眠。