患痔疮的原因以及怎样预防

听说过中国的一句古话吗?叫做“十人九痔”。由此我们可以了解到中国人患痔疮的几率非常高。下面小编为大家介绍一下患痔疮的原因以及该如何预防。

1.单一体位持续过久

据相关调查研究显示,长时间坐着的人患痔疮的比例为72.9%,长时间站着的人为73.5%,而不断走动的人群,患痔疮的比例仅为43%。因此,办公室人员一般每坐45~60分钟,应该站起来活动10分钟,长时间蹲下的人每半小时应该站起来或者坐一会儿,长时间站着的人应该每隔1小时左右坐上10分钟。

2.喜好吃辣和饮酒

辛辣刺激的食物和饮酒会导致肛门充血,引发痔疮出血。古籍《太平圣惠方》中说:“酒痔者,是因为人饮酒过量,酒的性质很热,有很强的毒性,渗入脏腑,冲击大肠,导致排便困难。”很多大便出血的患者都是在大量饮酒和吃辣刺激食物之后出现症状。

3.只吃精细加工食品

蔬菜和水果富含膳食纤维,有助于肠道蠕动,预防便秘和痔疮。而精细加工的食品会减缓肠道蠕动,导致肠道垃圾积累。每天最好摄入新鲜蔬菜500克。

4.喝水太少

喝水量不足可能导致粪便干燥和便秘。一天喝8杯水是比较理想的,对于预防便秘和痔疮有一定效果。此外,不宜喝过浓的茶,否则反而不利于排便,可能对身体造成不良影响。

5.大便时间太长

不定时排便、排便时看书看报纸、大便时间过长,这些都容易导致痔疮发生。不定时排便容易导致肠道功能紊乱,大便时看书看报纸容易分散注意力,增加肛门负担,同时延长大便时间,促使肛门静脉血液淤滞,肛垫因用力而下移,从而导致痔疮。

6.便后不洗肛门

大便后,肛门被大量粪便污染,无论用多少卫生纸擦拭,都很难清洁肛门,因为无法将肛门皮肤皱褶中的残渣清除,这些残留的粪便就成为痔疮形成的温床。因此,大便后必须用清水清洗肛门,如果条件允许,最好坐浴10~15分钟,这样可以防止感染和痔疮的发生。

7.不注意劳逸结合

外痔、血栓性外痔、嵌顿痔和内痔的出血一般发生在过度劳累、长途旅行后。有些人通宵打麻将,没有正常休息,结果导致痔疮急性发作。

全部分类