三方面下手远离冻疮

冬季来临,气温骤降,寒冷、潮湿或温度变化不定的环境中,冻疮已变得常见。冻疮的特征是局部皮肤反复发红、肿胀,严重者可能出现水泡、溃疡,病程缓慢,暖和后会自愈,但易复发。患者遭受奇痒难忍的感受,非常痛苦。为避免冻疮给我们身体带来损伤,我们应该学会及时处理冻疮并做好早期预防。

冻疮是机体对寒冷的免疫反应

冻疮的主要病理特点是淋巴细胞性血管炎,常见于手指、手背、面部、耳朵、脚趾、足背、足跟等部位,常两侧同时发生。引发冻疮的外部因素是寒冷、潮湿的环境对机体的刺激;而内在因素有末梢血液循环不畅、营养不良,若长时间缺乏运动,在寒冷环境中久站或穿着过紧的衣物,更容易导致血液循环不足并引发冻疮。

发生冻疮应该注意保暖,切忌用手抓挠

对冻疮的护理应着重保暖。在户外工作时,必须注意穿暖,如戴手套、帽子,穿棉鞋。但应避免穿着紧身衣物,以免加重冻疮,并导致血液循环不畅。日常应做好脚部护理,有时间多按摩脚部,促进血液循环。

同时,一旦出现冻疮,应用温水而非过热的水进行浸泡,或干搓手、面部,可以搓雪来逐渐加温,但不宜立即使用热水或用火烘烤、热水烫洗等过热恢复的方法,以免造成损伤。在冻疮还未溃疡或发痒时,切忌用手抓挠,以免伤口加重。

冻疮可以涂抹冻疮膏进行治疗,最大的功效是促进血液循环。如果冻疮局部出现感染迹象,可外涂药膏或服用抗菌药物;如果冻疮严重,出现水泡,应保留水泡并就医,按医嘱服用扩张血管的药物,如口服盐酸、丹参片、维生素E等。

预防冬季冻疮需要平时多加注意

第一,把握预防冻疮的最佳时间。尽管许多人明知道自己容易患冻疮,却不重视预防。每当寒冷季节来临,冻疮发作时才想起保暖防寒,而这时可能已经错过了最好的治疗时机。专家指出,防治冻疮的关键是预防,而且越早越好。实际上,预防冻疮的最佳时间是在秋末冬初。

第二,养成良好的锻炼习惯。耐寒锻炼是预防冻疮的关键。可以进行一些户外体育锻炼,如快走、跑步、冬泳等。并且从秋末冬初开始,逐渐用冷水浸泡往年容易冻疮的部位,如手和脚。开始时可以每天尝试半小时的浸泡,然后逐渐增加到一小时。另外,在冬季来临前多晒太阳,紫外线照射常发冻疮的部位,可起到预防作用。

第三,多食温补食物预防冻疮。从饮食方面也可以进行养身。适当摄入一些牛肉、羊肉等温热食物,增强身体的耐寒能力。也可以食用一些具有辛辣性质的食物,如胡椒、生姜,对驱寒也有一定效果。此外,用茄子枝或辣椒枝煮水,泡洗容易冻伤的部位,或者用生姜擦拭受影响的皮肤,也有预防冻疮的作用。

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