很多人早上起来发现落枕或者经常头晕目眩, 以及用眼过多而眼痛. 很多人一有小毛病立刻就去看医生吃药, 其实这些小毛病还不严重到需要看医生. 我们要学会自疗保健, 经络养生法可以有效治疗这些问题. 中医认为, 经络通畅身体健康, 经络不通就会生病. 下面中医为大家介绍一些经络治病的方法, 帮你轻松去除生活中的小病症, 一起来看看吧。
一、经络急救, 缓解头晕目眩
紧张、疲劳不可避免地会引起头晕、头重、眼花等症状. 这种情况持续时间久了还会导致心悸、呼吸困难、脉搏不规律、手脚发冷、高血压、食欲不振、多汗症等. 可以按摩百会和拿风池穴位, 快速消除头晕目眩, 让清爽的精神伴随在你身边。
出手穴位：风池→颅底两侧
出手方法：按压
这个穴位的位置约与耳垂相平, 是颅底部非常明显的凹陷, 按压此处时会有酸麻胀的感觉向后头部放散. 用力按压一分钟, 可增强对穴位的刺激. 然后顺势向下揉捏颈项至大椎穴, 重复操作约10次, 会感觉舒服很多。
二、经络急救, 缓解落枕
你有过这样的经历吗? 一夜好眠, 起床后却感到颈后、上背部疼痛不适, 颈部活动受限. 不能自由转动, 严重的时候连低头仰头都有困难, 头部强直于异常位置, 使头偏向病侧. 如果想起是睡觉的时候位置不对, 姿势欠佳, 或者是受凉引起的, 然后马上感叹“落枕了"! 实际上, 没有必要找专业按摩技师来缓解落枕, 可以尝试自己解决.
出手穴位：翳风、气舍→翳风位于耳垂的边缘处, 气舍位于锁骨分叉处
出手方法：揉
落枕实际上是颈部胸锁乳突肌出现痉挛疼痛的症状. 可以揉捏起于胸锁乳突肌起点的“翳风"穴, 揉捏至止点处的“气舍"穴. 揉捏过程中手法要轻柔, 不要用力过猛. 没有时间限制, 反复揉捏至肌肉疼痛缓解为止!
三、经络急救, 缓解眼睛疲劳
视物恍惚、眼睛疼痛、眼内充血, 这些都是用眼过度的表现. 现代工作离不开电脑, 工作时间长, 眼睛总是盯着屏幕. 或者忙碌的学习使你在夜深人静时也要再黑暗中持续用眼, 都会导致视疲劳. 眼睛同时也是心灵的"窗户", 眼睛疲劳的同时, 也会导致烦躁、头晕、头疼等精神、身体上的疲劳. 按摩睛明、四白穴位, 轻松战胜眼疲劳吧!
出手穴位：睛明→内侧眼角内上方凹陷处
出手方法：按压
轻轻闭目, 双手握空拳, 拇指翘起, 用指尖按压于穴位. 用力时, 以穴位感到酸胀为度. 持续一分钟, 放松十秒钟后再重复按压, 反复3~5次. 这样有助于缓解眼睛疲劳症状。