第一部分：酸奶减肥法的原理
酸奶减肥法主要是利用酸奶中的益生菌帮助改善肠道菌群，促进新陈代谢，消耗身体脂肪。同时，低热量的酸奶也能提供饱腹感，有效控制摄入的热量。
第二部分：三天瘦15斤的酸奶减肥法
第一天：只能喝酸奶，每隔2小时喝200ml的酸奶，一天至少要喝6杯。
第二天：除了酸奶，可以吃一些蔬菜，但要尽量避免含糖和油脂过多的食物。
第三天：早餐可以加入一些全麦面包或少量水果，但还是以酸奶为主要食物。
注意事项：酸奶减肥法属于极速减肥法，不适合长期坚持。在进行该减肥法时，需要确保每天摄入足够的水分，以及不要进行过量的运动。
总结：酸奶减肥法可以在短期内迅速瘦身，但并不适合长期保持。在追求快速瘦身的同时，也要注意保持均衡饮食和适量运动，才能实现健康的减肥效果。