舌苔是人体健康的一个重要指标，通过观察舌苔的变化可以初步了解身体的健康状况。舌苔发白厚可能是因为脾胃功能不佳、内脏功能失调、阴虚阳亢等原因所致。
针对舌苔发白厚的调理，中医提倡从调整饮食、生活习惯和中药调理等方面入手。
首先，要注意饮食方面。避免暴饮暴食、偏食偏忌，保持饮食的规律和营养均衡。多食用易于消化的食物，如杂粮、蔬菜、水果等，少吃油腻、辛辣、生冷等刺激性食物。
其次，调整生活习惯。保持良好的生活作息，规律的睡眠时间和充足的睡眠对身体健康至关重要。适当的运动也有助于促进身体的新陈代谢，改善舌苔发白厚的情况。
此外，中药调理也是一种有效的方法。根据中医的辨证施治原则，可选用一些具有健脾和胃、清热解毒、益气养阴的中药进行调理。但在选药和用药过程中，最好咨询专业中医医师的建议，避免自行用药造成不良影响。
除了以上方法，保持心情舒畅、避免情绪波动、减少压力也有助于改善舌苔发白厚的情况。
总的来说，舌苔发白厚可能是身体健康问题的一个信号，需要引起重视。通过调整饮食、生活习惯，适当运动，以及中药调理等方法，可以改善舌苔发白厚的情况，提升身体健康水平。
但需要注意的是，每个人的身体状况和体质不同，调理方法应因人而异，最好在专业医师的指导下进行调理。