紧急避孕药是一种应对紧急避孕需求的避孕方法，主要包括口服紧急避孕药和宫内节育器等。这些药物主要通过抑制排卵、阻止受精、阻止着床等机制来达到避孕的目的。
虽然紧急避孕药在怀孕风险暴露后的72小时内使用效果最佳，但长期或频繁使用紧急避孕药可能对身体造成一定伤害。常见的副作用包括恶心、呕吐、头痛、乳房胀痛、月经失调等。有些人还可能出现过敏反应或药物不耐受。
长期频繁使用紧急避孕药会破坏人体内分泌平衡，导致月经紊乱甚至不孕症。另外，药物过量使用还可能增加血栓、心血管疾病的风险。对于未成年人及存在特定疾病的人群，使用紧急避孕药时应特别慎重。
因此，为了避免身体受到过大损伤，建议在必要情况下使用紧急避孕药，并咨询专业医师提供指导。同时，也应当积极寻找长期的可靠避孕方法，避免紧急避孕药的频繁使用。保持良好的生活习惯和规律的避孕方式对身体健康至关重要。