桂圆，又称龙眼，是一种常见的水果和中药食材。它性温味甘，具有滋阴补阳、补血养心的功效。
桂圆具有补血益气、养心安神、益肾生精、健脾和胃的作用。对于体虚、气血不足、心悸失眠等症状有很好的辅助疗效。
桂圆中含有多种氨基酸、微量元素和维生素，对于增强人体免疫力、改善睡眠质量、促进新陈代谢都有益处。
桂圆还有助于调节女性月经，缓解痛经，改善皮肤质地，延缓衰老等作用。
桂圆味甘性温，无论新老中食用都有益处。但对于脾胃寒凉、大便偏稀者宜少食或避免。
最佳食用方式是将桂圆和红枣、黄芪、当归等一起煮汤，以增进滋补效果。
总的来说，桂圆具有多重养生功效和作用，适量食用能够帮助补充营养、调节体质、增强免疫力，是一种非常理想的保健食材。