血糖是指血液中的葡萄糖浓度，是供给人体细胞能量的重要物质。血糖值的正常范围是在3.9~6.1 mmol/L之间。在空腹状态下测量的血糖值称为空腹血糖。
空腹血糖值8-9 mmol/L之间属于轻度高血糖，一般而言不算严重。但值得注意的是，长期稳定在这个水平可能会对健康产生影响，尤其是对于糖尿病患者来说。
对于一个健康的人而言，过高的空腹血糖值可能暗示着患有糖尿病的风险，应及时关注并进行进一步检查。同时，良好的生活习惯和饮食控制也能帮助维持正常的血糖水平。
建议对于空腹血糖值8-9的人群，可以通过以下方式改善血糖控制： 1. 饮食调整：避免高糖、高脂肪食物，增加蔬菜和纤维含量丰富的食物； 2. 运动锻炼：适当的有氧运动有助于降低血糖水平； 3. 注意体重管理：保持适当的体重有助于控制血糖； 4. 规律生活：保持规律的生活作息和饮食习惯也对血糖控制有帮助。
总而言之，空腹血糖值8-9mmol/L并不算严重，但也不能忽视。通过良好的生活方式和饮食习惯，可以有效控制血糖水平，预防慢性疾病的发生。建议及时咨询医生，以便获得更专业的建议和指导。