荔枝有美容养颜、治失眠、降血糖、开胃、提高免疫力等作用。那么，荔枝可以空腹吃吗？荔枝的好处与作用是什么？下面让我们一起来了解一下吧。
荔枝不宜空腹食用。
不能空腹食用荔枝，也不能一次过量食用。荔枝含有大量的糖分，会刺激胃粘膜，引起腹胀、腹痛等症状。如果空腹食用过多的荔枝，很有可能会发生高渗性昏迷的情况。因此，空腹食用荔枝会导致胃痛、胃胀等不适感。为了缓解胃部的不适，可以喝一些温水来稀释胃中的糖分。此外，过量食用荔枝会导致上火。一般而言，成年人一次最多只能吃10颗荔枝，而孩子一次只能吃4-5颗。过量食用荔枝会导致胃胀等症状，从而减低食欲。严重的情况下，还可能出现头晕、恶心、呕吐、肢体抽搐、昏迷等症状。
荔枝的好处与作用
1、促进食欲。荔枝具有开胃益脾的作用，可以提高食欲。夏季，由于天气炎热，很多孩子因为热而食欲不振，此时可以食用荔枝，有助于缓解呃逆等症状。
2、增强体质。荔枝富含丰富的维生素C和蛋白质。对于抵抗力较弱的人群尤其有益。此外，荔枝还有止血止痛的作用，也具有一些药用价值，对人体有很好的滋养作用。
以上就是关于荔枝是否可以空腹食用的介绍，希望对大家有所帮助。祝大家生活愉快，身体健康。