湿气是中医理论中的病因之一，湿气太重会给身体健康造成影响。湿气过重是指体内湿液功能旺盛，清阳不升，浊阴不降，外感风寒暴湿而受邪之气留连不散。
湿气太重的人常常会表现出以下症状：
1. 肌肤黏腻：湿气太重的人皮肤常会出现油腻、粘腻的情况，容易出现痤疮、疖子等皮肤问题。
2. 体重增加：湿气重会影响脾胃功能，导致身体无法有效消化食物，从而出现体重增加的情况。
3. 情绪低落：湿气太重会影响人体脾胃的运化功能，导致精神不振、情绪低落、易疲劳。
4. 消化不良：湿气重者会出现腹胀、腹泻、大便稀软等消化问题。
5. 体温不稳定：湿气太重会导致阳气不足，体温容易受外界影响而波动。
如发现自身出现以上症状，可考虑采取中医的调理方法，如调节饮食习惯、适当运动增加体内阳气、食用祛湿食材等，帮助排除体内湿气，恢复身体健康。
需要注意的是，湿气太重并非病症，而是一种体质倾向。在调理身体时，建议寻求专业中医医师的帮助，从根本上改善身体状况。