湿气是一种中医术语，指体内外环境湿重，包括气候的湿度、饮食饱满过油、居住环境潮湿等。湿气重会导致一系列症状，以下是常见的明显症状：
1. 肢体浮肿：湿气重容易导致水液代谢不畅，出现肢体浮肿的情况，尤其在下肢比较常见，皮肤可能变得泛黄。
2. 肠胃问题：湿气重容易引起消化不良、腹胀、腹泻等肠胃问题，食欲减退，甚至食後腹泻。
3. 体倦乏力：湿气重会耗费体内阳气，导致身体虚弱疲倦，日常活动耐力降低，严重时可能出现四肢无力的感觉。
4. 皮肤湿疹：湿气重易在体内外引发湿疹、疮疡等皮肤问题，皮肤瘙痒，出现红肿、潮湿，容易复发。
5. 尿频不畅：湿气重会影响肾脏功能，导致尿频、尿急、尿色混浊，甚至出现尿道感染等症状。
6. 情绪不稳定：湿气重还会影响人的情绪，易使人感觉沮丧、烦躁、易怒，容易焦虑不安。
如果出现以上症状，可以采取一些中医养生方法来调理湿气，如避免食用生冷油腻食物，多食用温热清淡的食物，保持室内干燥通风，适当运动促进体内湿气排出等。
在饮食方面，可以选择薏米、红小豆、苦瓜等食材有助排湿。在运动方面，适量的瑜伽、散步等有助于活动体内的气血，促进体内湿气的排出。
对于湿气重引起的症状严重或持续不缓解的情况，建议及时就医，寻求中医师的诊断和治疗。
总之，湿气重会给身体带来不适，出现上述症状时要及时识别，并采取合理的调理方法，以维护身体健康。