暗疮即青春痘，是因为皮脂腺分泌旺盛，毛囊口有角质堵塞而导致，给肌肤造成红肿、疼痛等不适。以下是一些可以帮助快速去除暗疮的方法：
1. 轻柔清洁：保持面部清洁是去除暗疮的首要步骤。选择温和的洁面产品，避免使用刺激性强的化妆品和洁面产品，防止加重症状。
2. 使用含水杨酸等成分的护肤品：水杨酸能帮助去除多余油脂和角质，促进皮肤更新，对暗疮有一定辅助作用。
3. 保持饮食均衡：注意饮食均衡，减少油腻食物和高糖食物的摄入，多吃水果蔬菜和粗粮，有助于改善肌肤状况。
4. 增加水的摄入量：多喝水有助于代谢废物和毒素，有利于肌肤的新陈代谢，帮助清除毒素，改善暗疮。
5. 适度运动：适当的运动可以促进血液循环，有助于身体代谢废物和毒素，对肌肤有益。
6. 规律作息：保持规律的作息时间，避免熬夜和过度疲劳，有助于肌肤恢复健康。
7.注意心情调节：情绪波动对肌肤也会有影响，保持心情愉快，积极应对生活压力。
以上是一些可以帮助快速去除暗疮的方法，希望对您有所帮助。如果症状严重，建议及时就医。