更年期是指女性进入绝经前后的这段时间，通常出现在45-55岁之间。在这个阶段，女性身体会经历荷尔蒙水平的变化，出现各种特殊症状。
常见的更年期症状包括：
1. 潮热和盗汗：潮热是更年期最常见的症状之一，女性会突然感觉身体异常热，面色潮红，盗汗则是在潮热后出现热汗。
2. 失眠和易怒：荷尔蒙波动引起情绪不稳定，女性更年期时常容易失眠、焦虑和易怒。
3. 绝经不适：月经逐渐减少，直至停止，这一过程称为绝经，此时女性会出现一系列与荷尔蒙水平变化相关的症状。
4. 阴道干燥和性生活障碍：荷尔蒙变化会导致阴道黏膜变薄，阴道干燥，性生活带来不适甚至疼痛。
5. 心血管疾病风险增加：更年期对心血管健康有影响，女性更容易出现高血压、冠心病、中风等心血管疾病。
饮食调整、适量运动、保持良好的情绪和睡眠状态可以缓解更年期症状。如果症状严重影响生活质量，建议及时就医寻求专业帮助。