因为工作的原因，许多上班族都长时间坐在电脑前工作，除非上洗手间才有起身的机会。除了办公室工作人员，许多学生现在也是这样。然而，长时间久坐对健康有很大的影响。那么，你了解上班族长时间久坐的危害吗？下面一起来看看吧！
上班族长时间久坐的危害
1、心血管疾病
长期久坐会导致肌肉功能下降、血液循环减慢、心脏工作量减少、降低血管张力等等。久而久之会导致心脏机能衰退，引起心肌萎缩、动脉硬化、高血压、冠心病等心血管疾病。研究表明，长期久坐不动会妨碍“好”胆固醇清除动脉内的斑块。
2、脊椎侧弯
许多上班族长时间久坐维持同一姿势，又不常运动，给脊柱带来更大的压力，导致脊椎侧弯，影响体态。背部肌肉会在骨盆后部被拉长，长期如此会影响背部健康。很多人腰酸背痛就是这样导致的。
3、肥胖
长时间坐着工作没有运动会导致一定程度的肥胖，臀部会变得很大。长时间坐着，人体新陈代谢功能会减慢，减少燃烧的卡路里，更多的脂肪会储存在身体内。坐下后，脂肪燃烧的速度会降低90％，胰岛素水平下降，血压升高。
4、损脑伤胃
长时间久坐会导致血液循环减慢，大脑供血不足，伤害大脑，引发精神厌倦。主要表现为活动逐渐迟钝、浑身疲乏、四肢无力、食欲不佳等。若突然站起来，还可能出现头晕眼花等症状。
5、心脏机能衰退
长时间久坐会导致血液循环减慢，使心脏机能衰退，引起心肌萎缩。对于患有动脉硬化等疾病的中老年人来说，长时间久坐会导致血液循环缓慢，进一步诱发心肌梗塞和脑血栓。
6、颈肩腰背痛
长期保持同一姿势，颈肩、腰背长时间处于紧绷的固定姿势，不仅会导致局部血液循环不良，还会导致颈肩腰背酸痛、僵硬，出现头痛和颈椎病。
7、胰腺问题
胰脏负责制造胰岛素，将葡萄糖引导到细胞中产生能量。而骨骼肌是消耗能量的主要部分。然而，长时间坐着不动会导致胰岛素的反应变得迟钝。胰脏分泌过多的胰岛素可能引发糖尿病等疾病。
通过上文我们了解到，长时间坐着工作会导致心脑血管疾病增加、脊椎侧弯、肥胖等问题。所以在平时上班时要进行适当的锻炼，能够很好地缓解久坐带来的危害。