哈密瓜味道香甜，口感软滑，浓香四溢。除了生津解渴、预防疾病等众所周知的养生功效外，还是女性补血、美颜的好食物!每天吃上一两块哈密瓜，不仅对于皮肤保养大有好处，还可以改善贫血症状，还你好气色。下面小编就给亲们介绍几款美味的哈密瓜食谱，美丽就是这么吃出来，赶紧来学学吧!
哈密瓜的美容养生功效
【美肤】想象一下，烈日炎炎下生活的新疆美女，皮肤却白皙水嫩得好像紫外线不存在一般，她们的护肤法宝是什么呢?就是新疆特产哈密瓜!
紫外线能透过表皮袭击真皮层，令皮肤中的骨胶原和弹性蛋白受到重创，这样长期下去皮肤就会出现松弛、皱纹、微血管浮现等问题。而哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂，能够有效增强细胞的抗防晒能力，减少皮肤黑色素的形成。另外，每天吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素，让肌肤保持水嫩温润。
【补血】哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品。
在每一百克瓜肉中含有铁1毫克。请不要小看这1毫克铁，它对人体的造血功能和发育有很大关系。同等量的肉类相比，哈密瓜中的铁含量比鸡肉多2倍，比鱼肉多3倍，比牛奶多17倍。常感到身心疲倦、心神焦躁不安等贫血症状的女性，食用哈密瓜能有效改善症状。
【推荐食谱】
甜桃哈蜜瓜果酱
原料：哈蜜瓜(绿肉) 300克、甜桃300克、麦芽糖150克、蜂蜜120克、柠檬1.5个、荷香甜酒100毫升。
做法：
1. 柠檬洗净榨出果汁备用。
2. 甜桃先去皮去核，再用果汁机打成泥状;哈密瓜去皮去籽后切成丁状。
3. 将甜桃泥与哈密瓜丁一起放进耐酸的锅中，加入柠檬汁及蜂蜜用中火煮滚。
4. 转小火并加入麦芽蜂蜜继续熬煮，煮的时候必须用木杓不停地搅拌。
5. 待麦芽蜂蜜完全溶化后便可加入砂糖，继续拌煮至酱汁略呈稠状。
6. 加入薄荷香甜酒，用木杓持续搅拌，将酱汁煮至浓稠状即可。
哈密瓜百合汤
主料：哈密瓜400克，百合100克
调料：盐1克，陈皮1克
做法：
1. 哈密瓜洗净去皮去籽，切成块状。
2. 陈皮泡软，百合洗净，备用。
3. 锅中加入适量水，加入哈密瓜、陈皮、百合，用大火煮半小时。
4. 转小火煮2小时，加盐调味，即可趁热食用。
鲜果西米露
食材：哈密瓜、西米、提子、梨、火龙果、炼乳、杏仁露(水果可以根据个人喜好添加)
做法：
1. 锅中加水烧开后，调小火放入西米。
2. 煮沸后煮10分钟左右，期间要不停地搅拌西米，防止糊锅。
3. 待西米变得晶莹剔透只有一个白点后，关火闷20分钟。然后出锅用清水冲洗干净，放入碗中备用。
4. 取一个干净的碗，放入西米，倒入适量的杏仁露和炼乳，搅拌均匀。
5. 在西米露中加入事先准备好的水果，放入冰箱冷藏即可。
哈密瓜果酱
主料：哈密瓜500克、白砂糖80克、QQ糖5个、柠檬半个
做法：
1. 准备好所需材料。
2. 哈密瓜去皮并切成块状。
3. 将哈密瓜放入搅拌机中打成果酱状。
4. 挤入半个柠檬的汁水。
5. 锅中加热，加入白砂糖小火熬煮。
6. 煮至稠状时加入QQ糖(因为哈密瓜含水量较高，所以加QQ糖可增加粘稠度)。
7. 继续煮至水分减少，果酱变得粘稠即可。