青春痘是一种常见的皮肤问题，导致痘痘的原因有很多，包括内分泌失调、饮食不当、压力过大等。为了祛痘和痘印，需要采取综合性的治疗方法。
饮食调理是改善皮肤问题的关键之一。建议多食用富含维生素A、维生素E和锌的食物，如胡萝卜、西红柿、鸡蛋等。同时，减少摄入油脂高、刺激性食物，避免暴饮暴食，保持清淡饮食有助于缓解痘痘问题。
适量运动可以促进身体的新陈代谢，排出毒素，同时保持身心健康。选择适合自己的运动方式，如瑜伽、慢跑、游泳等，都可以有助于改善皮肤状态。
正确的护肤步骤也是祛痘和痘印的关键。每天要做好清洁、保湿工作，选择合适的洁面产品和保湿霜，避免使用刺激性强的化妆品。此外，避免用手揉搓痘痘，以免加重炎症。
中医调理可以根据个人的体质情况进行针对性调理。中医认为痘痘问题和体内湿热有关，可以通过中药内服或外敷的方式来改善皮肤问题。例如，绿豆汤、薏米水等都是常见的中药祛痘方法。
除了以上方法，保持良好的生活习惯也是很重要的。要保持充足的睡眠时间，避免熬夜和长时间使用电子产品。多喝水、避免受紫外线暴晒以及保持心情愉快也有助于改善皮肤状态。
在祛痘和痘印的过程中，要保持耐心和持之以恒。不同的人可能会有不同的适合方法，可以根据自己的情况调整方法。同时，要注意美容方法的科学性和安全性，避免盲目跟风尝试不明产品和方法。