抬头纹是由于面部肌肉长时间收缩导致的纹路，一般可以通过改变生活习惯和采取适当的护肤措施来减轻或预防抬头纹的产生。
1.保持良好的姿势：尽量避免长时间低头、抬头，正确坐姿、站姿对减少抬头纹的产生有一定帮助。
2.注意面部保湿：定期给面部提供足够的水分和营养，选择适合自己肤质的保湿产品，并且做好日常的清洁工作。
3.适当按摩面部：可以通过按摩面部促进面部血液循环，减轻抬头纹的出现。可以选择使用护肤品进行按摩。
4.避免过度表情：过度皱眉、抬头会加重脸部表情肌肉的负担，久而久之容易导致抬头纹出现。心情不好时可以学会放松情绪，避免多虑。
5.考虑专业治疗：如果抬头纹已经较为严重，可以考虑寻求专业医师的治疗建议，如肉毒杆菌素注射等美容手术。
总的来说，男人抬头纹可以通过调整生活习惯、保持面部皮肤健康、合理护理面部等方法减轻和预防出现。但需要注意的是抬头纹是一种随着年龄增长而自然产生的现象，完全去除可能是比较困难的。
最重要的是要有正确的心态，抬头纹并不会减少你的魅力，合理的护理和保养更能体现出一个男人的成熟和魅力。