喝红糖水有补虚、补血活血、驱寒的作用。红糖含有丰富的葡萄糖、果糖等物质，能为细胞提供能量，有很好的滋补功效。红糖中含有叶酸、微量元素，能有效促进体内血液循环，增加血容量以及造血功能，可以为女性皮肤提供氧气和水分，有保健护肤的作用。女性痛经时喝红糖水，有补血活血的功效，还能驱寒，可以缓解痛经问题。
喝红糖水的好处
1、红糖水中含有一定量的碳水化合物，能补充能量，有助于缓解月经期身体疲惫无力的症状。
2、红糖水中含有铁元素和氨基酸，可以预防和缓解月经期失血引起的缺铁性贫血。
3、红糖水有温中祛寒的功效，能预防和缓解因宫寒而引起的痛经症状。
4、红糖水能补充气血，对于脾肾等器官十分有益，让面色更红润。
5、在气温过低、受凉之后喝红糖水，能驱寒保暖。
6、在血糖较低、身体疲乏时喝红糖水，可以补充体力，避免低血糖引起的眩晕等情况。
7、长期喝红糖水，保持气血充足，可避免身体出现缺氧的情况，可以促进血液循环。
红糖水的作用与功效
原来喝红糖水的好处这么多，不妨再来了解一下红糖水的作用与功效吧。
红糖水的作用与功效1：红糖水有镇定消炎、灭菌的作用。红糖水中含有的赖氨酸、苹果酸等微量元素，可以杀灭大部分细菌，达到消炎的效果。
红糖水的作用与功效2：红糖水有美容养颜的功效。因为红糖中含有的氨基酸、纤维素等物质，可以有效保护和恢复表皮真皮的纤维结构，具有一些锁水的功能，能够保持皮肤的弹性，同时补充皮肤的营养。
红糖水的作用与功效3：红糖水有补血的作用。因为红糖中含有的叶酸和微量物质可以加速血液循环，增加血容量，刺激机体的造血功能，扩充血容量。