预防近视需要注意眼睛卫生，避免眼睛疲劳，坚持做眼保健操，合理安排学习与休息时间，保持充足的睡眠。此外，户外活动也很重要，能够促进血液循环，增加眼睛的远眺时间。减少蓝光辐射的接触，减少手机和电脑的使用时间，多看看室外景色。在饮食方面，多摄入胡萝卜、西红柿、葡萄、红枣等新鲜蔬菜水果，有效预防近视。
预防近视的方法有哪些？
1、做眼保健操
经常做眼保健操是最简单的保护眼睛的方法。要选择正确的穴位，家长应该教孩子正确的方法。此外，经常引导幼儿多看远处的绿色植物，可以放松眼睛，缓解眼部疲劳。
2、少看电视
尽量减少孩子看电视的时间。三岁之前的孩子最好不要看电视，超过三岁的孩子每次看电视最好限制在1个小时以内，这样能有效避免孩子眼部疲劳过度。
3、饮食要均衡
摄入足够的微量元素、维生素、蛋白质和叶黄素，可以减少蓝光对眼睛的伤害。因此，让孩子多吃含有叶黄素的食物，如哈密瓜、黄肉奇异果、木瓜、蛋黄、芒果等，多吃黄色和绿色的水果蔬菜是最好的。
4、多做户外活动
自然光对儿童眼睛的健康更有好处，所以家长不要让孩子经常待在室内，需多带孩子到户外运动，比如游泳、打球、爬山、跑步等，这样可以让眼睛也得以活动。
为什么会近视？
看书时间过长、学习姿势不正确、学习灯光过亮或过暗、长时间使用手机和电脑、在太阳光下看书、偏食微量元素或机体抵抗力差等原因会导致近视。因此，我们必须纠正以上这些问题，预防近视。