黑豆
根据中医理论，毛发的生长与肾脏密切相关。当肾脏功能不足时，头发易脱落。黑豆被中医视为补肾的最佳草药，可用于制作各种药膳以促进头发再生。需要注意的是，黑豆与黑芸豆并不相同，使用时请避免混淆，以确保治疗效果。
黑芝麻
黑芝麻也有助于促进头发生长，因此许多人在脱发时选择食用黑芝麻。然而，脂溢性脱发患者不适合食用黑芝麻，因为它属于高脂肪食物，食用后可能会增加油脂分泌。
首乌
在许多治疗脱发的药方中都含有首乌，然而，由于首乌还具有其他药效，因此一般需要医生与其他药物配合使用，而不是单独食用，以避免剂量掌握不准确对健康造成危害。