凉拌银耳
首先我们要准备足量的银耳，将银耳洗净，发泡，用手将其撕成适合自己口味的大小块，然后用开水烫熟，最后用凉水冲洗干净，备用；
凉拌芹菜
准备适量的芹菜，摘取外层叶子，洗净后切成约4厘米长的段，加入适量的食醋拌匀即可，口味适中。每天食用两次；
喝凉茶
将茶泡好，等待冷却后适量饮用。两天就能恢复健康嗓音；
冷敷脖子
准备一条干净的毛巾，用热水洗净，待其冷却后，贴在喉咙前面的脖颈部位，每次持续约十五分钟，每天重复三到四次，一天以上即可恢复；
喝鸡蛋茶
准备一个鸡蛋，打入碗中，加入适量白糖搅拌均匀，烧开水后顺着碗边倒入，待温度适中后饮用。每晚睡前适量饮用，连续两天即可见效；
多喝水
多喝白开水，趁热饮用，避免饮用凉水，否则症状可能加重。不要喝咖啡或含有酒精的饮料；
喝罗汉果水
我们都知道罗汉果有清热止咳、痰润肺的功效，适量饮用可以缓解嗓子嘶哑的问题，但不宜长期饮用，以免对身体造成伤害；
含食橄榄
橄榄有治疗喉肿痛和保护声带的作用，可在无事时含食数颗橄榄，缓解嗓子嘶哑；
食用甘蔗
甘蔗可润燥清肺，治疗咽喉炎、口疮及缓解嗓子嘶哑的问题，在中药中被用于预防和治疗嗓子嘶哑，可以适量食用；
拍风油精
我们都知道风油精中含有冰片，对缓解肺部上火有益，可以将风油精拍在手臂上，然后适量吸入鼻孔，每天重复五次以上，可缓解嗓子嘶哑问题。