没想到这些黑色食物 抗病效果如此好
我们现在的饮食选择可谓是五花八门，无论颜色和口味都是很齐全的，五颜六色，酸甜苦辣是随便挑选的，生活中我们难免会忽略一些长相难看颜色又黑乎乎的食物，其实这些食物本身的功效是很大的，不仅养生效果强大，而且对我们的身体健康也非常有帮助。
1.乌骨鸡
乌骨鸡可以帮助我们提高生理机能，延缓衰老，强筋健骨，对于预防骨质疏松和佝偻病有很好的作用。
乌骨鸡还有一个名字叫做药鸡，是民间熟知的滋补强壮之品。乌骨鸡中含有丰富的黑色素、蛋白质、B族维生素等十八种氨基酸和十八种微量元素，其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾和钠的含量均高于普通鸡肉，而且胆固醇和脂肪的含量也很低。
乌鸡的血清总蛋白和球蛋白质含量明显高于普通鸡肉，乌鸡肉中的氨基酸含量也高于普通鸡肉，并且含铁元素也很多，是营养价值非常高的滋补品。
没想到这些黑色食物 抗病效果如此好
我们现在的饮食选择可谓是五花八门，无论颜色和口味都是很齐全的，五颜六色，酸甜苦辣是随便挑选的，生活中我们难免会忽略一些长相难看颜色又黑乎乎的食物，其实这些食物本身的功效是很大的，不仅养生效果强大，而且对我们的身体健康也非常有帮助。
1.乌骨鸡
乌骨鸡可以帮助我们提高生理机能，延缓衰老，强筋健骨，对于预防骨质疏松和佝偻病有很好的作用。
乌骨鸡还有一个名字叫做药鸡，是民间熟知的滋补强壮之品。乌骨鸡中含有丰富的黑色素、蛋白质、B族维生素等十八种氨基酸和十八种微量元素，其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾和钠的含量均高于普通鸡肉，而且胆固醇和脂肪的含量也很低。
乌鸡的血清总蛋白和球蛋白质含量明显高于普通鸡肉，乌鸡肉中的氨基酸含量也高于普通鸡肉，并且含铁元素也很多，是营养价值非常高的滋补品。
没想到这些黑色食物 抗病效果如此好
我们现在的饮食选择可谓是五花八门，无论颜色和口味都是很齐全的，五颜六色，酸甜苦辣是随便挑选的，生活中我们难免会忽略一些长相难看颜色又黑乎乎的食物，其实这些食物本身的功效是很大的，不仅养生效果强大，而且对我们的身体健康也非常有帮助。
1.乌骨鸡
乌骨鸡可以帮助我们提高生理机能，延缓衰老，强筋健骨，对于预防骨质疏松和佝偻病有很好的作用。
乌骨鸡还有一个名字叫做药鸡，是民间熟知的滋补强壮之品。乌骨鸡中含有丰富的黑色素、蛋白质、B族维生素等十八种氨基酸和十八种微量元素，其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾和钠的含量均高于普通鸡肉，而且胆固醇和脂肪的含量也很低。
乌鸡的血清总蛋白和球蛋白质含量明显高于普通鸡肉，乌鸡肉中的氨基酸含量也高于普通鸡肉，并且含铁元素也很多，是营养价值非常高的滋补品。