养生又养颜的椰汁桃胶糖水能喝吗

食材

  • 桃胶 适量
  • 核桃肉 适量
  • 红枣 适量
  • 龙眼 适量
  • 莲子 适量
  • 椰汁 少许
  • 冰糖 少许

取出一小把桃胶,用清水浸泡约18小时,去除杂质和污垢,彻底清洗干净;

在开始炖煮前,用清水将核桃肉、红枣、龙眼和莲子清洗干净;

将清洗干净的核桃肉、红枣、龙眼和莲子放入压力锅,加入一小碗清水,加盖后加热高压锅,等待热气产生后压3分钟;

将清洗干净的桃胶倒入炖盅,将压力锅内的食材连同汤汁一同倒入炖盅,合并后的水量应刚好覆盖食材,将炖盅放入隔水炖,炖制25分钟,20分钟时加入适量的冰糖;

取出炖好的桃胶糖水,如果要享用热甜点,可直接添加椰汁,如果想尝试冰饮,可将炖好的桃胶放入冰箱冷藏,食用时再加入椰汁,如果觉得还不够凉爽,可将椰汁也放入冰箱冷藏一段时间。

注意事项

浸泡桃胶最好使用冷水,充分浸泡后的桃胶清洗起来很容易,部分杂质只需轻轻摇晃即可脱落;

一起炖煮的核桃肉、红枣、龙眼和莲子一定要单独煮至八九分熟,在高压锅中只是为了节省时间,也可使用其他炖煮方法,因为浸泡好的桃胶只需炖煮20多分钟(从水开始煮起计时)就可以,这样就能保证食材同时熟透;

如果不喜欢椰汁,也可以不加,这样食用效果也很不错,只是在炖制时要适量增加水量。

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