女性如果孕酮低的话，会对身体造成伤害，尤其是对于怀孕的女性，极易导致流产，对生育期间的女性会导致不孕。孕酮低可以通过饮食调理，那么孕酮低吃什么补得快呢？
孕酮低吃什么补得快
1.富含维生素E的食物
维生素E能促进性激素分泌，增加女性卵巢机能，使卵泡数量增多，黄体细胞增大，增强孕酮的作用。女性孕酮偏低可以通过食用富含维生素E的食物来进行补充，例如玉米、花生、芝麻、大豆、葵花籽、糙米、乳类、蛋类和鱼类等。
2.豆制品
大豆中含有丰富的营养素，如维生素B6，它可以帮助稳定情绪和促进睡眠，还可以缓解腹部疼痛，此外，大豆中孕酮含量较高，可以帮助调节孕酮水平和解决孕酮低的问题。所以，如果有孕酮低的困扰，不妨选择大豆制品来补充孕酮。
3.含果胶、膳食纤维丰富的水果
适量食用富含果胶和膳食纤维的水果也有助于补充孕酮，例如猕猴桃、草莓和柚子等水果。这些水果富含维生素C和维生素E，可以帮助孕酮达到正常水平。
4.柠檬
柠檬中富含维生素C、柠檬油精和生物类黄酮素，不仅可以补充孕妇体内的孕酮不足，还能有效缓解孕妇早孕反应，丰富的维生素C有助于促进血液循环、帮助铁质吸收和消除疲劳。是孕期保胎安胎的佳品。
温馨提示：在妊娠期间出现孕酮低于正常值的女性朋友一定要谨记：孕酮低不能仅仅通过食物来补充，因为食物中含有的黄体酮含量较低。建议在医生指导下补充天然黄体酮进行保胎调理。在此期间一旦出现任何异常情况都要及时到医院进行检查治疗，以保证正常孕育。