先来说说大家经常提到的去美容院和使用美容产品。首先，大多数美容产品都是化学合成的，其中含有不同程度的激素和重金属，长期使用会对皮肤健康产生负面影响，并产生一定程度的依赖性。一旦停止使用，皮肤会变得更差，新陈代谢减缓，无法自我更新。
这可能表现为面色无华、弹性减弱、毛孔闭塞等不一致的现象。
其次是关于深度清洁。所谓的“深度清洁”能有多“深”呢？皮肤上容易积聚死皮的地方是皮肤的纹理，而容易积聚灰尘的地方是毛囊。毛囊的口很小，里面容积很大，所以很难通过深度清洁彻底清洁到毛囊内部，除非逐个清洗每一个毛囊。
第二种方法是注射雌性激素。关于“人体皮肤胶原蛋白在25岁后不再分泌”的说法是不科学的。现在许多影星使用注射雌性激素来进行保养，效果非常好，但价格非常昂贵，而且需要有专业的控制剂量。再者，注射雌性激素容易导致女性乳腺癌和宫颈癌的发生。如果不信，请去乳腺癌专科医院看看，那里的病人皮肤都非常好。癌症专家也是这样说的。
第三种方法是通过健身来美容。健身和美容之间的关系有：
1.运动时血液循环加速，可以提高皮肤的微循环，促进皮肤的养分交换，使皮肤更有营养、更有弹性和更红润。
2.运动时，通过皮肤的毛囊排出大量汗水，同时体内又补充大量的水分。这不仅可以真正深层清洁毛囊，还可以增加皮肤细胞内的水分交换，使皮肤更光滑和清洁。有时候脸部皮肤可能会感到粗糙，但一次有氧运动结束后，皮肤会变得非常光滑。
3.对于头发来说也是一样的，皮肤的微循环提高了毛囊的营养供应，使头发更亮丽。
4.水分交换有助于有效排除体内的毒素，这有助于排毒养颜。通过健身还可以了解更多有关营养学的知识，合理摄入蛋白质和碳水化合物也可以改善肌肤状况。
5.运动可以使整个身体的皮肤变得紧致，这个不言而喻。
6.同时，健身也可以提高性生活的质量，性生活质量对皮肤好坏起到关键作用。性生活不好会导致皮肤粗糙干燥，根据中医的说法，这就是“阴阳不调”。
7.费用低廉，平均每天不到几元钱。