含醋刷牙危害大 这样做才能让牙齿变白
拥有洁白的牙齿是每个人的梦想。然而，由于生活习惯的原因，很多人的牙齿会微微泛黄。有些人听信一个谣言，认为在刷牙前含醋三分钟可以让牙齿更白，但是这种说法是不可靠的。事实上，这种方法的效果微小，对牙齿的危害却很大，长期使用还会腐蚀牙齿。
含醋刷牙会导致牙齿受损
食醋是一种酸性物质，可以软化和腐蚀很多物质，包括牙齿。频繁使用含醋刷牙的方法确实会略微美白牙齿，但效果微不足道，甚至无法察觉。此外，这种美白方法还损害牙齿。食醋腐蚀牙齿的表层牙釉质，长期使用会使牙齿逐渐变薄，变小，并且牙齿表面也会变得极不规则。而且，使用这种方法美白的效果持续时间很短暂。牙齿在食物和空气的作用下很快就会重新变回原来的颜色，严重的甚至会变得黄色或黑色。因此，如果有这种习惯的朋友，一定要及时改掉。
除了醋，牙齿还需要注意其他事物的危害
除了食醋之外，牙齿还需要注意其他能够引起危害的物质。例如，类似含醋刷牙这样的美白方法，使用柠檬汁擦牙同样会导致牙齿受损，因为柠檬汁和食醋一样都具有腐蚀牙釉质的作用。使用这种方法会让牙齿容易受伤，更容易变黄变黑。因此，如果听信了这种方法的朋友，最好及时停止，否则牙齿变黄变黑只是小事，而牙齿被酸性的柠檬汁腐蚀甚至可能导致牙齿脆弱并且脱落，造成不可逆转的伤害，到那时后悔也来不及。
此外，在生活中酸性食物也需要注意，因为酸性物质如饮料、话梅等同样会腐蚀牙齿，甚至像碳酸饮料这样的酸性食物，经常饮用会导致牙齿脱落，造成无牙表情。因此，在摄入这些酸性物质后，最好漱口，因为漱口能够大大减少酸性物质在牙齿上附着，避免牙齿受到腐蚀。但要记住，在漱口时千万不要刷牙。
保持洁白牙齿的方法
一、用盐刷牙
用盐刷牙是一种很好的牙齿美白方法，因为盐具有很好的杀菌作用，可以迅速清除牙齿表面的细菌，减少蛀牙的发生。另外，盐颗粒较粗，可以摩擦牙齿，清除牙齿上的牙垢，而不会损害牙釉质。因此，想要美白牙齿不妨尝试用盐刷牙。
二、多漱口少吃口香糖
很多人习惯随时随地咀嚼口香糖来清新口气，但实际上这种做法容易导致牙齿变黄甚至龋齿。相比之下，多漱口减少口香糖的摄入更好。用水漱口可以清洁牙齿表面的牙垢，同时减少口腔内的细菌，预防蛀牙。因此，如果想要牙齿洁白，最好抛弃口香糖这种食物。
三、每半年做一次口腔护理
定期进行专业的口腔护理是保持牙齿洁白的最好方式之一。并不需要过于频繁，每半年做一次口腔护理即可。专业的口腔护理可以帮助我们减少龋齿、蛀牙和牙齿变黄等问题。此外，在护理过程中我们还可以咨询医生关于个人牙齿状况和需要改变的生活习惯。
四、少抽烟或不抽烟
少抽烟或者不抽烟对保护牙齿洁白至关重要，因为经常抽烟会使牙齿变黄。这是因为香烟中的烟气物质会附着在牙齿上。因此，我们经常可以看到抽烟者的牙齿总是黄黄的。因此，少抽烟或者不抽烟是保持牙齿洁白的最好方法。
五、每三个月更换牙刷
刷牙是保持牙齿洁白的最好方法，但需要注意的是，最好每三个月更换一次牙刷。一般来说，使用超过三个月的牙刷清洁效果会大打折扣。此外，牙刷中的细菌会增加，也会导致牙齿得不到最好的护理，从而引起变黄。
所以，刷牙是保持牙齿洁白的最好方法，但一定要记住每三个月更换一次牙刷，这样可以有效保护牙齿洁白，并帮助我们避免许多牙齿问题。因此，想要美白牙齿的朋友一定要尝试。