现代快节奏的生活和高强度的工作压力导致很多人的胃处于亚健康状态。尤其在冬季，胃病会变得更加严重，因此要特别注意养胃护胃。在这里，小编提醒大家，不要陷入以下四个误区。
误区一：牛奶可以治疗胃病。
喝牛奶可以舒缓胸部肌肉，减轻疼痛感。
但是，过量摄入牛奶会刺激胃部产生更多胃酸，加重胃溃疡的病情。
误区二：胃病不会传染。
一般人普遍认为胃病不会传染。
但导致消化道溃疡和慢性胃炎的幽门螺旋杆菌可以通过唾液或飞沫传染给他人。
误区三：饭后可以散步。
饭后可以进行轻松的散步。
但如果饭后进行剧烈运动，会导致血液流向其他地方，造成消化不良。
误区四：胃病和心理因素无关。
胃病不仅是生理疾病，也与心理因素有关。
脾气暴躁、长期心情不好、过度压力都是导致胃病的因素之一。
长时间处于焦虑状态的人更容易患上胃病。
对于患有胃病的人来说，在饮食方面还需要格外注意：
首先，要细嚼慢咽，避免急速进食，咀嚼可以增加唾液分泌，而唾液具有稀释和中和胃酸的作用，还可能提高黏膜屏障的功能；
其次，要有规律地定时进食，保持正常消化活动的节奏；
再次，在急性发作期间，适合少量多餐，每天进食4-5次，但一旦症状得到控制，应该逐渐恢复到正常的三餐；
此外，饮食应注重营养，但没有必要特别限制食谱；避免在餐间和睡前吃零食；在急性发作期间，应戒烟戒酒，避免摄入咖啡、浓肉汤、辣椒、醋等刺激性食物，以及会损伤胃黏膜的药物；
最后，饮食不要过饱，以免胃窦部过度扩张，增加胃泌素的分泌，加重胃病症状。