芒果是很多女性喜欢的水果之一，因为它不仅味道好，而且富含营养。不过，女性在经期需要忌口一些食物，那么来大姨妈的时候能吃芒果吗？让我们一起来了解一下。
来大姨妈可以吃芒果吗？
来大姨妈时适量食用芒果是可以的。研究表明，芒果中的芒果苷对血小板聚集有抑制作用，与止血作用相反。中医和西医学说都不认为芒果会导致出血或影响月经。所以女性在经期可以吃芒果，只是不要吃太多。
来大姨妈期间要避免哪些食物？
1. 螃蟹
螃蟹具有凉性，能清热凉血、散瘀，而女性在经期应避免食用生冷寒凉的食物，尤其是患有寒性痛经的人。
2. 茶
经期后，女性会丢失大量铁质，因此应多补充铁元素。然而，茶叶中含有超过30%的鞣酸，它会与铁离子结合并妨碍肠道对铁的吸收，还会导致乳房胀痛，并消耗维生素B的储存，破坏碳水化合物的新陈代谢。
3. 阿胶
月经期间服用阿胶可能导致经血过多或经期紊乱。所以在经期结束之后再考虑食用阿胶来调养气色和补血。
4. 含咖啡因的饮料
这些饮料会导致乳房胀痛，引起焦虑、易怒和情绪不稳定，同时还会消耗体内维生素B的储存，破坏碳水化合物的新陈代谢。
5. 花椒、丁香、胡椒
这些调味品在烹饪时可以增加菜肴的味道。然而，在经期的妇女中不适宜食用这些辛辣刺激性的食物，否则可能导致痛经和经血过多等问题。
6. 乳制品
女性在经期期间应少食用乳制品，包括杀菌奶、脱脂奶、酸奶、乳粉、干酪和冰淇淋等。乳制品与肉类一样可以促使前列腺素分泌增加，导致子宫收缩，加剧痛经。
7. 柿子
柿子中含有鞣酸，容易与铁结合，影响人体对食物中铁的吸收。由于女性在经期流失大量血液，需要补充铁质，所以最好避免食用柿子。
从以上内容我们可以了解到，来大姨妈可以适量食用芒果，同时还了解了在经期期间应避免食用哪些食物。希望这些信息能对大家有所帮助。