燕窝营养丰富，具有补虚养胃、补肺止嗽和滋养身体等功效，且口感十分出色，因此很受欢迎，特别是女性。但是作为孕妇这样的特殊人群，能否食用燕窝呢？孕妇在食用燕窝时需要注意些什么呢？今天我们来探讨一下孕妇食用燕窝的好处。
1、增强孕妇体能
那些从孕前到产后都食用燕窝的女性，恢复身材的速度更快，精神状态也更好。这是因为燕窝富含丰富的蛋白质和微量元素，对增强孕妇体能非常有帮助。
2、提供和补充孕产期所需的营养物质
孕妇在怀孕初期通常因为呕吐等原因进食很少，因此摄入和吸收的营养也受到很大的影响。而每天食用1-2勺的燕窝，所提供的营养就能够满足甚至超过孕妇正常饮食的营养含量。
3、补充宝宝发育所需的“燕窝酸”
燕窝中还含有一种独特的物质，即燕窝酸，它会在被孕妇所消化吸收后进入宝宝体内，促进宝宝大脑的发育，让宝宝更加健康。
4、预防妊娠纹
燕窝中含有一种多肽物质——表皮生长因子（EGF），它能够刺激多种细胞的分裂增殖，促进细胞的分化，补充胶原蛋白，迅速修复受损皮肤，对预防妊娠纹有显著效果。
5、清热去火
孕妇在怀孕期间，身体内火气容易旺盛，可能会对情绪产生影响。而食用燕窝可以清热去火，帮助孕妇身体平衡，也对宝宝的发育更有益。
尽管燕窝有许多好处，食用后可以增强免疫力，促进胎儿发育等，但在食用时也要控制食用量，不宜过量。