头发出油是很多人都比较困扰的一件事，刚洗过头发又感觉出了很多的油，经常头发出油还会影响自己的形象，那么头发出油厉害怎么办呢？下面是一些解决方法。
头发出油厉害怎么办
1.补充足够的水
水可以帮助身体排毒，每天喝足够的水有助于平衡水油分布，进而减少头发出油。
2.尽量少使用吹风机
吹风机的热风会刺激头皮，导致油脂分泌增加。尽量减少使用吹风机，以免加重头发出油的问题。
3.使用温和洗发剂
选择温和的洗发产品，并且注重清洁发根，可以减轻头发出油的情况。
4.不要刺激头皮
头皮出油的原因可能是皮脂腺睾酮激素过敏或者使用不适合的洗发产品。避免刺激头皮，可以进行简单舒适的头皮按摩。
5.勤洗头发
经常洗头是必要的，尽管有人担心频繁洗头可能会加重头发出油情况，但这是没有科学依据的说法。
6.饮食清淡
减少摄入过多的油脂有助于减少头皮和脸部的油脂分泌。保持饮食清淡有助于减少油脂分泌。
以上是关于头发出油厉害怎么办的一些建议，希望对大家有所帮助。祝你生活愉快，身体健康。