1. 饮水：发烧时身体易脱水，及时补充水分有助于降低体温。可以多喝水、淡盐水、椰子水等含有电解质的饮品。
2. 退热贴：可选择贴在前额、腋下或大腿根部的退热贴，有效降低局部温度。
3. 温水擦浴：用体温略低于患者体温的温水擦浴，有助于散热。
4. 服用退热药：可以根据医生建议选择适合的退热药，但不宜滥用。
5. 散热贴敷：散热贴敷在身体局部，有助于散热退热。
6. 适当通风：保持室内空气流通，有助于散热。
7. 休息：适当休息有助于身体恢复，减轻病情。
8. 调整衣物：适时调整衣物，穿着太多容易加重发热。
9. 食疗退热：可选择清淡易消化的食物，如清粥、蔬菜汤等，有助于身体排毒散热。